決まった時間に目が覚めるなら、それはチャンスなのかもしれない

早朝の決まった時間にトイレで起きてしまい、その後、お布団に戻っても寝付けない人。

それは考え方によっては、実はチャンスなのかもしれません。

 

隣の芝は青い件

僕なんか、喉から手が出るほど、時間が欲しい人なのですが、

逆に、８時間、９時間睡眠をとらないと、やっていけないタイプなんです。

 

頑張って、毎日５時に起きようと目覚ましをセットしても、

寝過ごしてしまったり、２度寝してしまったり起床に失敗することも多々あります。

 

逆に、勝手に目が覚めてしまうあなたがすごく羨ましいほどです。

 

おそらく、あなたにとっては、僕の睡眠が羨ましいと感じるのかと思うのですが、

考え方によって、良くも、悪くも捉えることができるということなんです。

 

例えば、僕の場合、「長く寝ることができる」という側面と、「早く起きられない」という側面があります。

あなたの場合、「早く起きてしまう」と「早く起きれる」という、両方の視点から物事をとらえることができるんです。

 

「できない」という、相反する事象が起きてしまうと、人間はストレスを感じてしまう生き物ですから、

思考を転換することで、あなたの辛い習慣が、良い習慣に早変わりしていきます。

 

朝の時間を有効活用する

どうしても毎日、同じ時間に目が覚めてしまうのであれば、いっそのこと、スパッと起きてしまいましょう！！

どうせ、布団に戻っても、なかなか寝れないのですから、その時間を有効活用することをおススメします。

 

「んっ？起きていてもやることがないですって！？」

 

いやいや、いっぱいありますよ、、、

その方法を知らないだけで、あなたの人生をもっと豊かにする時間の使い方があるのです。

 

まず、あなたの人生において、１番大切な事柄は何でしょうか？

真剣に考えたことがないかもしれませんが、今回を気に考えてみてください。

• 家族？
• 趣味？
• 子供？
• お金？
• 健康？

そして、なんで、それが大切なのでしょうか？

 

本質の追求で人生を豊かにする

これをもっと、もっと、深堀して本質を追求していくんです。

大切にしている事柄を要素分解していくと、今まで何気なく楽しいと思っていたことが、だんだんと明確になってきます。

 

その明確な要素は、あなたの行動範囲を広げることができますので、

やりたいことがいっぱい増え、僕みたいに時間が足りなくて仕方がなくなってしまいます。

 

まず、どうしても目が覚めてしまう時間の有効活用の方法として、

人生をもっと豊かにするための深堀をする時間としてください。

 

特に朝なので、忘れてしまう可能性があるので、ノートやパソコンなどに、いっぱい書き出していく方がいいでしょう。

 

自分に問いただして、自分と対話をすることです。

自分を知ることは、あなたの人生をもっと豊かにするきっかけになります。

 

ぜひとも、時間を有効活用してみてください。

 

 

 - ビューティフルマインド